保健理疗有哪些常用方法？

在快节奏的生活中，人们往往容易忽视自身健康。而保健理疗正是一种能够帮助人们提高身体健康的 *** 。下面介绍一些常见的保健理疗 *** 。

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*** 是指通过手法按压人体的某些部分，起到调节身体功能，促进血液循环、代谢和免疫功能的作用。 *** 可以通过 *** 经络缓解疲劳、改善睡眠、提高免疫力等，常见的 *** 有推拿、指压、揉捏等。

针灸

针灸是中医学的一种疗法，常用于治疗各种疾病和保健。通过 *** 穴位，调整人体气血，达到治疗疾病和强身健体的目的。针灸可改善人体内环境，提高免疫功能。

瑜伽

瑜伽起源于印度，它注重身体、呼吸和思维之间的协调。通过瑜伽的体式，让身体柔软、强韧、灵活，舒缓压力和疲劳，调节身心状态。

理疗仪器

理疗仪器是一种辅助治疗和保健的工具，常用于腰椎理疗、颈椎理疗、肩周炎、冻疮等疾病的治疗。常用理疗仪器有电子脉冲治疗仪、红外线理疗仪等。

香薰

香薰是通过挥发的香气来调节身体和心理状况的一种疗法，香薰可以帮助提高睡眠质量、缓解压力和焦虑、调节情绪等。

所以，以上这些 *** 都是比较常见的保健理疗 *** ，每个 *** 都有其独特的作用。在日常生活中，不妨适当尝试这些 *** ，从而在提高身体健康方面得到一些帮助。