原创声明：本文由@裕和运动记录原创内容，未经本人受权不得转载、引用、改编。良多伴侣都问我，戴护膝实的有需要吗？护膝好贵啊，我能够不戴护膝吗？
答复：
看到那篇文章的小伙伴可能良多都是喜好打羽毛球的～
若是你决定认实的去参与那个竞技运动，平常会花良多时间在那个运动上，我建议除了配好羽毛球鞋外，还能够戴个护膝
上个月我的一个伴侣刚查抄出来的陈述目次：
一：为什么我建议打羽毛球更好戴个护膝？
二：护膝对庇护膝盖实的有用吗？
三：护膝的品种
四：我实心觉得不错的护膝
五：总结因为有些伴侣想间接关照膝保举，所以先把我觉得不错的护膝先间接放上来，然后配一些简单的介绍
护膝详细的介绍仍是费事移步下文旁观~双十一护膝范畴最顶尖品牌Bauerfeind(保而防)打骨折！！！ 性价比超高！！万万不要错过！1.保而防 根底款
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以前只能买一收的钱如今间接能够买一对
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去购置性价比超高的一款护膝，只用200多就能买到带双侧弹簧+束带+高颜值的运动护膝
不外可能因为是小品牌，双十一的打折力度不敷大，所以不太建议购置
保而防双十一300块就能动手，若是预算是300-400摆布的，仍是很建议买保而防根底款
3.LP788
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适用性可用于比力简单的老年羽毛球或者篮球角逐。
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去购置那款防碰护膝是买给我一个小侄女穿的,原来想买LP733给她，但是仍是让她本身挑了，究竟结果小孩子和大人的审美不太一样，存眷点也不太一样
后来她选了那款，次要就是垂青了它的颜值，觉得都雅就买了，不外功用上我也把了把关，根本的防护功用仍是有的
次要是护膝盖还有小腿，材量用了锦纶，氨纶还有聚乙烯泡沫，防护性能够，所以也分享给各人。
保举水平：3颗星
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LP CT72 多色版运动支持护膝 跑步健身骑行足篮排可调
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去购置那个的亮点在于它的单片设想，处在膝关节中心的单片能够在活动中将髌骨慎密包裹住增加髌骨的防护性。
两侧有弹簧条，能够避免膝关节过度改变，加强膝关节的不变性
材量次要也是以孔洞合成的橡胶材量，整体重量偏轻，透气性也不错，穿戴束带挺便利，是一个中规中矩的护膝。
保举水平:4颗星。
6.保而防 S
德国Bauerfeind保而防 护膝GenuTrain S膝部半月板支持
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去购置那款护膝的材量和根底款保而防一样，但是功用上专门去适应了辅助膝关节恢复的需要，一些设想以至是根据膝盖治疗的系统去搭建的，对膝盖的恢复治疗有着很大的帮忙。
手艺和设想上除了3D针织手艺还有硅胶衬垫之外，在粘扣上也做了处置，便利利用者能够去调理护膝的松紧度。
膝盖的腘窝处专门设想了透气网面去增加透气宇，护膝两侧加了侧支持板，那两块支持板能帮病友将关节牢安稳定住，避免不小心扭伤形成对膝盖的二次危险。
保举水平：5颗星
7.保而防 P3
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去购置保而防P3是保而防专门为庇护髌骨设想的一款护膝，在护膝内参加了三角衬垫还有髌骨推拿衬垫。
三角衬垫用来缓解大腿外侧的韧带压力，髌骨推拿衬垫包裹范畴延伸至股内侧肌，用来促进本体觉得。
也可推拿膝部，减轻肌肉怠倦感，便利调理和不变髌骨的位置。
保举水平：五颗星
8.保而防A3
德国造Bauerfeind护膝GenuTrain A3膝部综合推拿运动护
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去购置保而防A3是保而防设想的针对滑膜炎等关节炎症做的一款护膝。
一般滑膜炎，骨关节炎症那种家里上了年纪的叔叔阿姨可能城市有
去年就趁着双十一买了两对给爷爷奶奶用，如今用了快一年，问他们好欠好用，他们都说可好用了，如今上下楼梯都没有之前费劲，出格是护膝的推拿硅胶垫很恬逸，平常漫步的时候都不容易酸痛了。
那时候就觉得固然贵是贵，但是花的那个钱仍是值得的
究竟结果爷爷奶奶辛苦了那么久，如今有才能了就应该多关心他们，他们戴着那个护膝的时候也能想到他们的孙子~也会觉得很高兴~
保举水平：五颗星
下面是注释~
一：为什么我建议打羽毛球更好戴个护膝？
买护膝就是买保险。
一些小伙伴膝盖没出事的时候觉得花那个钱没什么需要，但是若是之后因为猛烈运动过多，招致膝盖半月板或者前后叉韧带出了问题，那可能会懊悔莫及。
三个月前经常和我打球的一个伴侣去病院查抄完后，医生给他的建议是戴护膝静养治疗。
“左膝内侧半月板后角损伤，前穿插韧带损伤““髌骨后缘部分囊变”“髌上囊及关节腔积液“
每看到膝盖的一个部位有问题，他都在担忧未来本身不克不及再打球，同时也在懊悔本身为啥不早点戴护膝，若是戴了说不定就不会那么严峻。
其时他嫌护膝贵，一个好几百没舍得买，有幸存者心态觉得本身必定不会有事，成果出事之后只是看了那一次病就花了差不多2000块，更别说还有膝盖损坏带来的身体和精神的不适，算了下实的觉得血亏。
二：护膝对庇护膝盖实的有用吗？
1）膝盖的构造
那是我们膝盖的内部微不雅构造图先讲讲膝盖的构造吧
膝盖的构造次要由半月板还有四条韧带构成。
半月板：膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织。
半月板的次要感化是缓冲膝关节的震动，以及制止两块骨头的间接摩擦。 别的，它由四条次要的韧带支持着。
四条次要的韧带别离为：
中侧突韧带，外侧突韧带
前十字韧带，后十字韧带
中侧突韧带和外侧突韧带在膝的两侧，次要功用是避免膝部轴离位；
前十字韧带和后十字韧带在膝前前方，感化是避免膝部前后移位。
膝盖接受着人体70%重量，无论是走，跑，跳都离不开膝盖的支持。下肢运动的动力就是膝盖。
若是我们说膝盖是一辆跑车。髌骨就是跑车的策动机，而半月板则是那辆跑车的刹车和减震器。刹车对一部跑车的重要性不消说了吧，一旦失灵，可能就会招致车毁人亡。
所以我们应该要制止膝盖在运动中的过度利用和损伤。
当停止猛烈的匹敌性运动，好比打羽毛球，篮球，网球，排球时，更好应佩带护膝来庇护我们的膝盖，来耽误我们停止猛烈运动的寿命。
（2）护膝是若何庇护膝盖的
在我们的膝盖一般的情况下，我们的膝盖是依靠我们膝关节四周的肌肉和韧带来控造运动的不变性的。
当运动的幅渡过大，或者无法维持一般范畴内的运动时，就会形成对肌肉，韧带关节等关节部位的损伤。
而护膝的感化就相当于从外部又包裹了一层【肌肉韧带】等庇护组织去支持关节，进步关节的不变性，供给更强的限造关节活动的【肌肉力量】，从而避免损伤。
（3）运动时戴了护膝和没带护膝的人，长时间后有什么区别
在日常的生活中，我其实是不建议小伙伴们戴护膝的，因为护膝的感化是额外给本身肌肉供给一个力去支持它们，来到达防护和加固的感化。
相信各人都晓得，若是想要肌肉变得愈加兴旺，那么我们就应该去不竭的给它们施加适宜的压力，不竭的熬炼它们，肌肉才气在不竭地扯破和愈合中茁壮生长。
若是在平常没有猛烈运动，遭到的力不会超越肌肉自己能承担的水平就戴护膝，那么肌肉得到的熬炼时机就会削减，平常遭到的力量都传给护膝，膝盖四周的肌肉就很难有时机得到熬炼和进步，那对我们来说是不太好的。
只要当确定要停止猛烈运动前戴护膝，才是准确利用护膝的体例。
运动时对峙戴护膝的球友，膝盖出问题的概率一般会远远小于不戴护膝的。
三：护膝的品种
护膝的品种固然市道上会分良多种，好比预防性护膝，康复性护膝之类的
也有按护膝的设想分类，开放性护膝，封锁性护膝，我觉得如许太乱了
我分护膝就分两种
一种是庇护预防型护膝
一种是康复型护膝
庇护型护膝就是在膝盖还没有伤病的情况下，提早买了预防膝盖伤病用的护膝，一般不需要太高的功用，更多的是需要性价比高，价格廉价，又有必然的庇护预防功用。
康复型护膝是以Bauerfeind（保而防）那个品牌为主，Bauerfeind（保而防）有专门针对差别的膝盖伤病设想的功用，价格较贵但是值得购置。
之后我也次要是以那两种分类来保举护膝
四：我实心觉得不错的护膝
李宁，南极人，LP，保而防，迈克达威那几个比力出名的运动品牌还有护膝品牌我都用过。
给我的体验就是LP,保而防，迈克达威那三个品牌比力好
温馨性和庇护性都兼顾的很全面，所以后面我保举的根本都是那三家的工具。
若是各人有其他保举的品牌，欢送评论区分享一下，有时机可能也会换个品牌用用，体验一下它们的差别
300元以下性价比超高护膝300元以下的护膝根本上能够满足大部门人对护膝的需求
除了膝盖受过伤，做过手术，或者经常停止对膝盖形成很大承担的运动
否则一般人用200元摆布的护膝就能满足需求，但是200元摆布或者以下的护膝品种又比力多，好多小伙伴挑的时候容易挑花眼
我就把我用过的觉得不错的分享给各人~
希望各人能从里面找到合适本身的那款
1.LP647 黑色 典范特价款
小我认为护膝分为两种。
一种是合适平缓运动：
（1）轻细的有氧运动，漫步跑步，骑行；
（2）需要用到膝盖的无氧运动，好比深蹲，箭步蹲，收腹跳等
那些运动强度能够本身控造，跑步的话你想跑多快跑多快，体力跟不上想跑快也没啥法子。
无氧运动一般力竭了想跳也跳不起来，那种就合适戴比力笨重，没有过多弹簧束带加固的护膝。
那能够在必然水平上庇护膝盖，避免有时候不小心练到力竭，或者跑到力竭但是没留意，招致膝盖韧带扭伤。
LP647 典范特价款
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去购置LP647那款护膝就属于没有弹簧束带，也没有什么额外的加固质料的护膝。
不外它在材量上用的很好，大面积透气材量+防滑触感，使得在运动时会牢牢的贴在腿上，紧紧包裹住膝盖，精细的包边又不至于在迈开步子往前跑时摩擦到肌肤，小我认为是一个十分不错的用于平缓运动的护膝了，价格又很平价，性价比超高。
保举水平：五颗星。
那个护膝我仍是挺满意的，所以其他的用于平缓运动的护膝裕和也就不再保举了
另一种合适猛烈运动：
好比打篮球，羽毛球，网球，排球等有着较强的运动强度的运动；
那些运动需要经常起跳，转向，冲刺等，对膝盖的承担比力大
若是不小心与敌手肢体冲碰或者摔倒了，还有可能招致膝盖破损，因而在停止猛烈运动中，仍是需要戴庇护性和不变性都比力好的护膝来庇护本身的膝盖。
好比下面那个
2.LP733 黑色【强烈保举】
LP lp733护膝运动跑步篮球羽毛球足球弹簧支持髌骨半月
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去购置LP733是一款性价比超高的护膝，双弹簧加束带只需要200+
并且穿戴的温馨性，不变性还有包裹性我觉得长短常好的
根本上线下有人让我保举平价护膝都是保举的那款。
Lp733那种用于猛烈运动的护膝和用于平缓运动的护膝最次要的不同在哪里呢？
一：量量好的用于猛烈运动的护膝会加弹簧还有束带去起到不变和加固的感化
上下两边的束带还有摆布两边的弹簧牢牢包裹住毗连膝盖的小腿胫骨还有大腿的股骨
使得整个膝盖部位仿佛加了个外骨骼一样来加强膝盖的受力，那对即将停止猛烈运动的友友们来说，是一个很让人心理踏实的工具。
关于猛烈运动的护膝，其实分为良多种，有防碰的，保暖的，固定膝盖的，还有加强光滑的
不外我觉得固定膝盖的护膝才是次要的，其他的防碰的，可能打篮球的伴侣需求会多一些
我们打羽毛球仍是很难停止到肢体冲击的地步，不小心摔倒了一般也是在地板上摩擦一段间隔，有固定膝盖的护膝垫一下，让我们不消和地板亲密接触，滑的那么痛，就够了。
然后关于猛烈运动护膝的保举，颠末我的利用体验来说，很明显的是分红两个条理的。
一种就是以保而防为主的护膝
万能好用万人保举，独一的缺点就是贵；
一种就是通俗人想做一些简单庇护，比力逃求性价比的，一般就是LP，迈克达威那些品牌；
保而防那个护膝我接下来会花比力大的篇幅去讲它的各类产物，以至有可能会专门出一篇关于保而防的文章，所以那里就先不提它。
在那里就只向各人分享几个我觉得好的平价护膝，各人若是看到有喜好的就能够买来尝尝，也欢送评论区留言利用体验。
在买了LP733一年之后归去看，发现它还出了个加强版LP733KM，贵了几十块，但是颜值明显更都雅，觉得更对胃口了。
LP733KM 透气温馨晋级款
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去购置保举水平：五颗星，逃求性价比的友友们能够冲。
3.迈克达威 HEXPAD6440
迈克达威 护紧身膝护小腿护肘6440 黑色新标
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¥269.00
去购置那款防碰护膝是买给我一个小侄女穿的，她喜好打篮球，之前让她的爸妈给她报了个篮球班
过生日的时候问她要什么生日礼品时，她说想要个护膝。
因为打篮球的时候看到有的小伙伴随，但是本身没有，就想要一个。
原来想买LP733给她的，但是买之前仍是先让她本身挑，究竟结果小孩子和大人的审美不太一样，存眷点也不太一样
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保举水平：3颗星。
4.LP CT71 黑色
LP CT71 运动护膝健身篮球爬山膝盖护具
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¥160.00
去购置那款护膝是全皮量护膝，没有弹簧和束带，但是在材量和功用上能够去打打休闲篮球，透气性好
膝窝是用了透气网布来散热，算是专门为打休闲篮球或者喜好笨重的球友们设想的。
膝盖的关节处设想了激能网，操纵差别张力的效果，在膝关节活动时产生支持和不变的力量，能起到必然的支持和庇护效果。
防滑的话上下两边都设想了防滑硅胶条，能够避免护膝在运动时滑落
保举水平：3颗星。
5.LP CT72 黑色
LP CT72
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¥250.00
去购置那款支持护膝加了束带和弹簧，在不变性上比上面那款要好一些
那个的亮点在于它的单片设想，处在膝关节中心的单片能够在活动中将髌骨慎密包裹住增加髌骨的防护性。
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6.LP 788典范款黑色
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300以上保而防强烈安利1.保而防 根底款
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去购置保而防那个品牌在护膝那个范畴做的算是更好的一个品牌了。
不论是从材量，仍是功用，细节上，都远超市道上的其他护膝品牌一大截。
在材量上：保而防根底款用的是FABRIC双向弹性织物。
那种织物能够给人的肌肉停止不连续的间歇性推拿，会让人戴起来觉得很恬逸。
用了好的质料当然也搭配了好的手艺，它们的KNIT 3D针织手艺，大大都人都可能不太晓得
但是若是我说之前优衣库推出过一款由编织机一次性体例完成的衣服，可能喜好优衣库衣服的人会有点印象，那件衣服的体例手艺就是3D KINT手艺。
那个手艺编织出来的衣服服饰是能够愈加贴合人体的曲线的，能够让穿戴它的人愈加的温馨。
在功用上:保而防的护膝在那个蓝色区域放入了立异型推拿硅胶圈
那个推拿硅胶圈能够在运动过程中推拿我们的肌肉，肌腱还有筋膜，觉得十分的恬逸。
我穿了之后去打球，打完一场下来膝盖都不会觉得很累，实的强烈保举，十分好用。
那个根底款能够合适大大都想庇护和预防膝盖的人，除了贵点，根本没出缺点，并且临近双十一，只用300多就能够买到，性价比实的也是很高了。
保举水平：五颗星，双十一能够无脑冲！
2.保而防 S款
德国Bauerfeind保而防 护膝GenuTrain S膝部半月板支持
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¥1154.00
去购置那款护膝是良多医生在病人做了前叉手术或者半月板手术后保举利用的辅助恢复的护膝之一，也是良多做了前叉手术的病友保举的护膝之一。
那款护膝的材量和根底款保而防一样，但是功用上专门去适应了辅助膝关节恢复的需要，一些设想以至是根据膝盖治疗的系统去搭建的，对膝盖的恢复治疗有着很大的帮忙。
手艺和设想上除了3D针织手艺还有硅胶衬垫之外，在粘扣上也做了处置，便利利用者能够去调理护膝的松紧度。
膝盖的腘窝处专门设想了透气网面去增加透气宇，护膝两侧加了侧支持板，那两块支持板能帮病友将关节牢安稳定住，避免不小心扭伤形成对膝盖的二次危险。
以至为了更好的赐顾帮衬到病友的体验，那款护膝的面料还做了梯级降压的设想，护膝的上下边沿会逐渐的降低压力，分离对膝部的负荷，使穿戴的体验感更好。
不论是从哪个方面看，那款护膝对膝盖的恢复还有庇护，在我目前看过的那么多护膝来看都是做的更好的。
十分建议做了前叉手术的病友或者还没手术，但是查抄到膝盖半月板有问题的伴侣考虑下那个护膝
固然贵是实的贵，但我小我仍是觉得，比拟于膝盖受伤后的生活未便带来的精神压力还有手术和调养的破费来说，那款护膝是值得的。
保举水平：五颗星
3.保而防 P3
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三角衬垫用来缓解大腿外侧的韧带压力，髌骨推拿衬垫包裹范畴延伸至股内侧肌，用来促进本体觉得。
也可推拿膝部，减轻肌肉怠倦感，便利调理和不变髌骨的位置。
保而防的那几款产物对膝盖常见的损伤都有针对性的辅助和恢复，小我觉得它已经不但是一个简单的运动护膝了。
在做好了运动护膝该有的功用之后，以至往膝盖的康复和不变方面有进一步的研究和开展
小我是觉得那个品牌是很伟大也挺罕见的，是实的在做立异和开展，而不是只是为了在护膝那个范畴里占据必然的份额赚钱罢了。
就凭那股立异精神，裕和就相信它的量量能让大大都人满意
保举水平：五颗星
4.保而防 A3
德国造Bauerfeind护膝GenuTrain A3膝部综合推拿运动护
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¥797.00
去购置保而防A3是保而防设想的针对滑膜炎等关节炎症做的一款护膝。
一般滑膜炎，骨关节炎症那种家里上了年纪的叔叔阿姨可能城市有
裕和的爷爷奶奶就是年轻的时候经常耕田插秧，招致年老了就有一点关节磨损，平常上下楼梯城市不恬逸
去年就趁着双十一买了两对给爷爷奶奶用，如今用了快一年，问他们好欠好用，他们都说可好用了，如今上下楼梯都没有之前费劲，出格是护膝的推拿硅胶垫很恬逸，平常漫步的时候都不容易酸痛了。
那时候就觉得固然贵是贵，但是花的那个钱仍是值得的
究竟结果爷爷奶奶辛苦了那么久，如今有才能了就应该多关心他们，他们戴着那个护膝的时候也能想到他们的孙子~也会觉得很高兴~
所以列位伴侣若是家里有白叟膝盖有问题，想买个护膝给他们，我是比力保举买A3给他们的，究竟结果功用很完美，量量也有包管，上了年纪之后图的就是个放心和平安然安，几百一千块跟家里白果的安康比拟，实的不算什么了。
保举水平：五颗星
五：总结
那篇文章差不多把护膝讲的很大白了~
不论是性价比很高的LP733，仍是护膝品牌天花板Bauerfeind（保而防）的各类产物，应该都能满足大大都人的需要，下次有人再问我护膝选什么，我就把那篇文章甩给他哈哈哈哈
此次的分享就写到那里啦，希望那篇文章也能给到其别人一些帮忙~
我之前也写过一些我认为很不错的文章，也帮到了良多人，若是有兴趣，也能够看看~
一些答复:
若何选择一双合适的羽毛球鞋？
有没有都雅的羽毛球鞋保举？
廉价的羽毛球鞋与贵的羽毛球鞋，有哪些不同？
有没有值得保举的中高端羽毛球拍？
200以下应该是没有好的羽毛球拍了吧。？
高价羽毛球拍实的值那个价吗？
祝各人身体安康～
觉得不错的话费事给那篇文章点个赞哦，您的撑持是我对峙分享的动力~