生活小百科之睡前冷常识，和你有关！

人的一生有1/3的时间是在床上渡过的，睡眠对人的身体安康至关重要。你能否爱熬夜？越想睡越睡不着？经常彻夜无眠？晚上爱做梦？早上起来没精神、满身酸疼？等等如许那样的睡眠问题？睡前做好那几点，对进步你的睡眠量量会很有帮忙，一路来看看。