一、横托抱适宜月龄出生—4个月
动做办法：妈妈站在床前或坐在床上，右手挠住宝宝的右手腕上提，左手托在宝宝的颈背部，再以右手托住宝宝的臀部，托至胸前，两手间隔逐步加大，宝宝身体受重力感化背部起头下垂，当宝宝的身体下降到必然水平就会呈现本能的挺胸动做，重生儿一般能够挺3-5秒钟，然后妈妈的双手向中间一路挨近。
操练办法：重生儿每次操练量每日2-3遍，每遍2-3次，根据宝宝的才能增加时间和次数。
二、竖托抱适宜月龄出生—4个月
动做办法：站在床前或坐在床上，右手挠住宝宝的手腕上提，左手托住头部，继而以右手托住臀
三、提腿运动适宜月龄2—6个月
动做办法：宝宝俯卧床上，挠住双脚向上提，曲到胸部贴床，头部天然抬起后即做放下动做，反复之。
四、浴巾操适宜月龄3—12个月
动做办法：让宝宝躺在浴巾中间，妈妈和爸爸挠住浴巾的四个端点做晃动，当宝宝兴奋以后，逐步增加摆动速度和摆动标的目的。
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