有句话说得好： “没有在深夜痛哭过，不敷以谈人生。”
出格在上了年纪之后。
工做、家庭、人际关系......各类无处遁形的压力，都有可能成为压垮我们的最初一根稻草。
曾经发作过如许一条新闻。
一个小伙因违背交通规则被民警拦截，没想到话还没说两句，他就当场嚎啕大哭——
本来为了还贷，他天天都战战兢兢地过日子，不知不觉，积存了相当多的负面情感。
对着镜头，他一边痛哭流涕，一边心酸地说道： “我也不想如许的，但实的觉得活着好难啊......”
那一幕被传到收集上后，网友感慨： 隔着屏幕，都能感应那种深深的怠倦感。
是啊，内卷无处不在，房贷、车贷，各类保存压力老是消耗着我们的精神。
良多人，就像那位小伙一样， 长时间处于身体和精神双重内耗的形态，让人觉得筋疲力尽。
但生活的压力是客看存在的，改动现实更好的办法，就是改动我们的心里。
翻开气度、拓展格局，让本来的大问题，酿成小问题。
现在，社会保存压力确实很大，良多人都处于或高或低的焦虑之中：
学生党成天为功效、排名、升学提心吊胆；
上班族为升职加薪、房贷车贷忧愁重重；
已婚人士则费心孩子的教导、父母的安康......
在如许的大情况下，每小我就像在转盘上疯狂奔驰的小仓鼠，为明天的保存不断奔波。
《格局》中有一句话： “一个气度开阔、有大度量的人，他的心里就像一个大湖，你丢进往一根火把，它很快就会熄灭；你丢进往一包盐，它很快就会被稀释。”
良多时候，人之所以陷进情感的漩涡，懊恼不竭，其根源就是心里欠缺精神支持。
北大传授钱理群认为，当人仅仅为钱为欲看活着，贫乏精神支持的时候，就会产生两个问题：
一是生活碰着挫折，物量欲看不克不及称心，就会觉得生命没有价值；
二是即便有了钱，丰裕了，也会觉得生活空虚，因为除了物量什么都没有，也会产生生命的虚无感。
那就是今天有钱的人和没钱的人都觉得无聊、都失往活着的动力的原因，是把生活和逃求绝对物量化和小我化的后果。
而读书是让精神世界丰富起来、找到人生价值更好的体例。
钱理群说，幸福看、价值看、人生看，不克不及凭梦想，需要成立在深挚的常识和精神资本的根底上，那就需要读书。
意大利有一个短片喊《礼拜六》，一个通俗周末的早晨，独居须眉一边食着香蕉，一边策画着今天的工做清单：洗碗、洗衣服、丢垃圾、付出账单、扫除浴室，还要打个德律风给妈妈，晚上再找点什么有意思的工作来做……
他在脑海里把所有工作频频策画，到底先做哪件才好，而且料想了每件事更好的成果和最坏的成果，试图找到更好的干事体例。
很快，日暮黄昏，月落树梢，一天过往了，脏衣服仍是堆在洗衣篮里，账单也没有付，男仆人公什么事都没有做，却觉得身心怠倦。
有时候，我们忙了一天，脚不沾地，只要睡一觉，就能元气满满；有时候，一天什么也没做，却觉得特殊累，歇息几天都缓不外来。
其实，实正让人怠倦的，不是体力上的辛勤，而是大量的情感内耗。
假设我们把同样的时间花在动作上，好比干事、运动、读书，精神城市得到充分与放松。
若何读书？
钱理群传授总结了鲁迅的四点读书看：
之一，“大能够看看天职以外的书，即课外的书，不要只将课内的书抱住”。
“学理科的，偏看看文学书，学文学的，偏看看科学书，看看别个在那里研究的，事实是怎么一回事。如许子，关于他人，别事，能够有更深的领会。”
所有学问都有本身的用途，看得多了，你才有开阔的视野。
在合作日益猛烈的情况中，你的常识构造越合理，你就越能适应职业、常识不竭更新的时代。
第二，为兴趣而读书。
鲁迅说，读书大致能够分为两种，一种是职业的读书，一种是兴致的读书。
他打了一个例如，就像打麻将一样，有些人上瘾，是因为“它妙在一张一张摸起来，永久改变无限”，读书手不释卷的人也是如斯，我们会在每一页里，都能找到深挚的兴趣。
我们常说，要“快乐地活着”，为兴趣而自在读书，就是最快乐的生活体例。
第三，鲁迅倡议一种“随意翻翻”的读书体例。
读书能够正襟危坐地读，也能够随意翻翻、肆意地读。
人的精神有限，有些要逐字逐句，尽可能读懂；有些就没必要认实，泛泛而读就能够了。
第四，鲁迅提醒说： “倘只看书，便酿成书厨”，本身的脑子被他人的“马”踩踏个遍，就没有本身了。
读书必然要根究，还要本身看察，“用本身的眼睛往读世间那一本活书”，“和现实社会接触，让所读的书活起来”。
《岛上书店》中说：“没有谁是一座孤岛，每本书就是一个世界。”
在读书傍边，我们看到了更宽广的世界，也碰见了更好的本身。
读书和不读书，过的是两种人生。
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而听书，既不占用太多时间，又能吸收到好书中的精华和营养。
叶嘉莹曾说： “不向人世怨不服，相期浴火凤凰生。”
将来是无法揣测的，唯有爱护保重当下的光阴，翻开视野、沉淀伶俐，才不会对将来和无常感应惧怕和苍茫。
当你被现实生活弄得心绪暴躁的时候，能够翻翻诗集，感触感染一下天然的美妙，感慨诗人的才调；
当你被情所困的时候，往读一读从古到今的恋爱故事，“情不知所起，一往而深”；
当你被囿于柴米油盐的时候，往翻一翻游记，看看大江大河，看看笔者镜头下的各地美景；
当你遭受重创，无法静心根究的时候，往读一读《心经》、苏东坡，便会在某个读书的霎时名顿开……
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主播| 佳音，十点读书签约主播。
图片| 视觉中国、收集（若有侵权，请联络删除）
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