深秋进补，定见各人：多食“5色”食物，滋补又营养，温馨好进冬
俗话说：“民以食为天。”日常饮食关于身体的重要性不问可知，转眼已到深秋时节，进补合理时，不论是年轻人仍是中老年，都需要恰当调整饮食构造，为驱逐冷冷的冬季做好预备。
深秋进补，定见各人重视营养平衡，下面那些营养丰富的“5色”食物，每一样都能发扬差别的感化，不异点是都能为身体带来许多好处，跟着一路食，养出好身体，平稳进冬。
1、黑色——黑芝麻
深秋期间，百草枯黄，身体也因为四时的影响而产生一些改变。头发在深秋时节也随便泛黄，因而能够食天然的黑色食物黑芝麻，“以黑养黑”，让头发恢复乌润亮泽。
黑芝麻并生食的话营养成分不容易被吸收，所以选举各人食 七度方芝麻丸，为更好发扬成效，它还将黑芝麻与阿胶、桑葚、黑枸杞、黑米等食材合成，全数都是纯天然的黑色营养食材，百利而无一害。
因为食材的丰富，所以 七度方芝麻丸食起来十分甘旨。翻开包拆就能闻到食材的醇香，各类食材口味附近，完全不会抵触，搭配在一路完美合成，浓香芬芳，食完还想食。
2、白色——雪梨
深秋气候非分特别枯燥，就十分需要一些解燥的食物来搀扶帮助缓解身体的不适。此时白色的雪梨就是很好的抉择，它汁水充沛，非常甜润。不单能够解渴，也能为身体填补能量。
不外秋季冷冷，更好仍是不要生食雪梨，选举各人做成冰糖雪梨食，甘旨又热身。预备一个雪梨与适量冰糖，想要口感丰富些还能加些红枣和枸杞。
将雪梨削皮，切掉三分之一，挖往果核，放进食材，添进七分满的水，然后盖上刚才切掉的梨盖，放进碗中，隔水蒸半个小时，冰糖雪梨就完成。翻开盖就能闻到雪梨清爽的甜香，饮上一口更是称心。
3、黄色——怀姜
深秋时节除燥之外，气候的冷冷也让人觉得很难捱。提到什么食物能驱冷生热，那必然少不黄色的怀姜。而怀姜对生长情况要求很高，因而也比通俗生姜富含更多营养。
通俗的姜茶不免难免有些辛辣，所以选举各人能够尝尝饮 七度方怀糖膏，它摘用操行上乘的怀姜，捣碎后取姜汁与红糖搭配，文火慢熬数十小时，期间必需有人守着，消耗大量心血才熬出小小一罐的糖膏，也因而弥足贵重。
除此之外， 七度方怀糖膏还添加红枣、枸杞、阿胶等滋养身体的好物，不但能带来一时的温热，更多的是搀扶帮助保养身体，之后也不再恐惧秋冬的严冷。
4、绿色——西蓝花
秋天要多食些油腻的食物，少些油腻，此时绿色的蔬菜类食物就很合适。选举各人能够抉择西蓝花，因为它不单营养丰富，还能够通过多种体例停止烹调，蒸煮炒全都不在话下。
选举各人能够做西蓝花炒虾仁那道菜，那两样食材所含的营养成分都很高，并且脂肪含量很低，各人在填补营养的同时也不消担忧会发胖。需要重视的是，做那道菜必然要抉择别致的活虾，口感更棒。
清爽的绿色西蓝花，搭配红白相间的虾仁，看起来就十分秀色可餐。不由得尝一口，西蓝花洪亮爽嫩，虾仁鲜美爽口，营养与甘旨的双重享受，没食过的必然不克不及错过。
5、红色——山楂
秋冬季节因为气候的冷冷，人也懒懒地待在被窝里不想动，没有什么食欲。但是不食饭的话人会愈加没有精神，所以那时候可能就需要红色食物——山楂来搀扶帮助我们翻开胃口。
假设觉得山楂口感不太好，也能够抉择食 七度方山楂丸。以山楂为原素材的它有着山楂所有的全数成效，食起来却比山楂要甘旨许多。因为添加红枣、山药、鸡内金、等多种营养食材，还加以蜂蜜调味，所以十分苦涩。
七度方山楂丸全数都是独立包拆，因为要保留食材的天然营养，所以不含任何添加剂，因而也在包拆上破费更多心思，金色锡纸防尘防潮，密封罐双层保险，能够安心食无承担。
深秋时节，意味着冷冬的脚步越来越近，此时必然要重视保热防冷，小心疾病的进侵，饮食也要重视营养平衡，多食以上“5色”食物，滋补营养又热身，安然顺利进冬。